Teisingo skaidulų vartojimo sąlygos svorio mažinimui
Skaidulos tikrai padeda numesti svorio, tačiau svarbu jas vartoti teisingai. 30 g skaidulų yra dienos norma, kurios reikia laikytis siekiant palaikyti organizmo sveikatą. Norint sumažinti svorį, skaidulų kiekį reikėtų padvigubinti – iki 60 g per…